Jak pozbyć się słów-wypełniaczy

Materiał zaktualizowany 19 marca 2024 r.

Spis treści: 

• Co to są słowa wypełniające
• Dlaczego ludzie ich używają
• Jak pozbyć się słów wypełniających. 10 metod
• Przydatne zasoby od redaktorów Skillbox.by

Jak często używamy słów-wypełniaczy, takich jak „yyy”, „no cóż”, „jak”, „krótko mówiąc”, „wiesz”, „to jest”? Zaśmiecają one naszą mowę, brzmią niezrozumiale i odciągają uwagę słuchacza od głównej treści. Przeanalizujemy metody, które pozwolą Ci mówić wyraźniej i pewniej.

Czym są słowa wypełniające?

Słowa wypełniające to znaczenia leksykalne, które nie niosą ze sobą ładunku semantycznego. Służą do wypełniania pauz lub wyrażania myśli. Utrudniają one mowę i rozpraszają uwagę słuchaczy, co może zmniejszać skuteczność komunikacji, zwłaszcza w środowisku zawodowym, gdzie wymagana jest jasność i precyzja wypowiedzi.

Tradycyjnie słowa wypełniające można podzielić na dwie główne grupy, a mianowicie:

• te, które służą do przyspieszenia mowy: „jak”, „krótko mówiąc”;
• te, które odzwierciedlają emocje:„naprawdę”, „brutalne”.

Dlaczego ludzie używają słów-wypełniaczy

Ludzie mogą używać słów-wypełniaczy z różnych powodów — aby przyspieszyć mowę, wyrazić emocje, poprawić ocenę lub przyciągnąć uwagę rozmówcy.

Może to wynikać z braku pewności siebie lub obawy, że mowa bez użycia takich słów zabrzmi nieprzekonująco. Ludzie używają słów-wypełniaczy, aby wypełnić pauzy w rozmowie lub poszukać odpowiedniego stwierdzenia w sytuacjach, gdy nie czują się komfortowo lub nie są gotowi do mówienia. Może to również wynikać ze stylu komunikacji lub nawyku, który dana osoba przejęła ze swojego otoczenia.

Używanie słów-wypełniaczy może negatywnie wpłynąć na odbiór mowy. Słuchacze mogą odnieść wrażenie, że dana osoba jest niepewna siebie i niezdecydowana. Może to zmniejszyć znaczenie jej wypowiedzi i skuteczność komunikacji. Dlatego w komunikacji zawodowej należy starać się minimalizować użycie słów-wypełniaczy i rozwijać jasne i pewne wyrażanie myśli.

Jak pozbyć się słów-zapychaczy. 10 metod

Aby pozbyć się słów-zapychaczy, przede wszystkim wyznacz sobie ten cel. Stopniowo ograniczaj ich użycie i nagradzaj się za każdy postęp.

Rozważmy 10 podstawowych metod, które pomogą Ci uczynić Twoją mowę bardziej czytelną:

• Określ, których słów-zapełniaczy używasz najczęściej.Zapisz te słowa i postaraj się ograniczyć ich użycie o 50% w pierwszym tygodniu. Z każdym tygodniem stawiaj sobie poprzeczkę wyżej i kontynuuj pracę nad ograniczaniem słów-zapełniaczy.
• Ćwicz mówienie.Mów i czytaj na głos, nagrywaj swój głos na dyktafon i słuchaj. Określ, kiedy i ile razy używasz słów-zapełniaczy.
• Słuchaj innych.Słuchaj kompetentnych mówców, aby Twoja mowa była bardziej kompetentna.
• Wybierz alternatywy.Przestudiuj synonimy i wybierzprzyjemniejsze alternatywy, aby zastąpić słowa-zapełniacze.
• Strukturuj swoją mowę.Postaraj się zaplanować swoją mowę z wyprzedzeniem i określić, jakie kluczowe idee chcesz wyrazić. Podziel je na punkty i używaj słów-łączników, aby przechodzić od jednej myśli do drugiej. Pomoże to uniknąć bełkotu i ograniczyć użycie słów-zapełniaczy.
• Dostosuj tempo swojej mowy.Często używamy słów-zapełniaczy, gdy potrzebujemy czasu na zastanowienie. Jeśli będziesz mówić powoli i wyraźnie, będziesz mieć więcej czasu na dobór odpowiednich słów.
• Zwróć uwagę na swój oddech.Czasami używamy słów-wypełniaczy, gdy chcemy zrobić przerwę na wdech lub wydech. Jeśli nauczysz się oddychać prawidłowo i kontrolować oddech, będziesz w stanie mówić pewniej.
• Praktykuj otwartą manifestację. Spróbuj mówić bez przygotowania – to pomoże Ci rozwinąć umiejętności myślenia.
• Poszerz swoje słownictwo.Czytaj książki, ucz się znaczenia nieznanych słów, komunikuj się z nowymi ludźmi – to pomoże Ci poszerzyć swoje słownictwo.
• Zapisz się na kursy publicznego przemawiania i zajęcia aktorskie.Takie kursy oferują praktyczne ćwiczenia i techniki, które nauczą Cię mówić bardziej kompetentnie i pewnie, stosując poprawną intonację i ekspresję. Takie zajęcia pomogą Ci poprawić mowę i pozbyć się słów-zapychaczy.

Przydatne zasoby od redaktorów Skillbox.by

Pamiętaj, że nie pozbędziesz się słów-zapychaczy w ciągu kilku dni. Nic nie szkodzi, jeśli od czasu do czasu pojawią się w Twojej mowie. Pozwól sobie na odpoczynek, świętuj swoje osiągnięcia i postępy, a za każdym razem, gdy osiągniesz nowy sukces, zrób coś przyjemnego dla siebie.

Aby było jeszcze łatwiej, zebraliśmy kilka przydatnych książek do nauki:

• James Borg „Sekrety komunikacji. Magia słów”;
• Akash Karia „Inspiruj swoją mową”;
• Lew Wygotski „Myślenie i mowa”.