Wdzięczność studentów: co ona dla Ciebie znaczy

Spis treści:

• Jak wdzięczność wiąże się z zaangażowaniem i wyznaczaniem celów?
• Czy codzienne wyrażanie wdzięczności może wpływać na naukę?
• Kiedy wyrażanie wdzięczności działa?

Zbieranie opinii od studentów stało się powszechną praktyką, ale co, jeśli Zaoferować im coś więcej niż tylko opinię na temat ukończonych zajęć i wyrazić swoją wdzięczność? Może się to wydawać nieskromne, ale takie podejście może mieć pozytywny wpływ na samych studentów. Wyrażanie wdzięczności pomaga wzmocnić pozytywne doświadczenia edukacyjne i rozwija umiejętność krytycznego myślenia. Studenci, dostrzegając wartość swojej nauki i wyrażając uznanie, mogą głębiej zrozumieć to, co zyskali w trakcie nauki. Ta metoda nie tylko poprawia atmosferę na uniwersytecie, ale także promuje bliższe relacje między wykładowcami a studentami.

Od 2010 roku Virginia Tech w Stanach Zjednoczonych wprowadził praktykę, która pozwala studentom wyrazić wdzięczność swoim profesorom i promotorom pod koniec semestru. Nie jest to obowiązkowe, a jedynie przypomnienie o możliwości pozostawienia pozytywnej opinii. Studenci mogą skorzystać ze specjalnego formularza na stronie internetowej uniwersytetu; dla tych, którzy wolą pozostać anonimowi, dostępna jest anonimowa prośba. Uniwersyteckie Centrum Doskonalenia Nauczania i Uczenia się przetwarza rocznie około tysiąca listów z podziękowaniami, co przyczynia się do pozytywnej atmosfery na uczelni i wzmacnia więzi między studentami a wykładowcami.

Podobne programy istnieją na różnych uniwersytetach za granicą. Zazwyczaj mają podobną strukturę, ale mogą różnić się zakresem wdzięczności. Na przykład na Georgia State University pięć tysięcy studentów wyraziło wdzięczność swoim mentorom w ciągu dwóch lat studiów. Takie inicjatywy pomagają zacieśnić relacje między studentami a wykładowcami, a także budują pozytywny wizerunek uczelni.

W komentarzu dla Inside Higher Ed, pracownicy University of Virginia podkreślili, że praktyka wyrażania wdzięczności jest ważnym wsparciem dla wykładowców. Otrzymanie uznania za swoje wysiłki jest przyjemne dla każdego, a szczególnie cenne dla nowych wykładowców. Wyrażanie wdzięczności przynosi również korzyści studentom, ponieważ zachęca do refleksji nad własną nauką, co jest niewątpliwie korzystnym procesem. To wzajemne wsparcie tworzy pozytywną atmosferę w procesie edukacyjnym i wzmacnia więź między nauczycielami a uczniami.

Badania naukowe potwierdzają pozytywny wpływ wdzięczności na zdrowie psychiczne i fizyczne. Wiele eksperymentów wykazało, że praktykowanie wdzięczności pomaga poprawić nastrój, zwiększyć poczucie szczęścia i zmniejszyć stres. Na przykład uczestnicy, którzy regularnie praktykowali wdzięczność, zgłaszali lepszą jakość snu i silniejsze relacje interpersonalne. Badania te podkreślają znaczenie wdzięczności w życiu codziennym i jej rolę w ogólnym samopoczuciu.

Jak wdzięczność jest powiązana z zaangażowaniem i wyznaczaniem celów

Psycholodzy często wiążą wdzięczność z dwoma ważnymi aspektami procesu uczenia się: zaangażowaniem i motywacją. Jedno z ostatnich badań naukowych, przeprowadzone przez amerykańską badaczkę Marię Yukhimenko-Lescroart, badało związek między celami życiowymi studentów, poczuciem wdzięczności, wypaleniem zawodowym a zaangażowaniem w naukę. Badanie wykazało, że wysoki poziom wdzięczności może pozytywnie wpływać na zaangażowanie studentów w proces uczenia się i zmniejszać ryzyko wypalenia zawodowego. Podkreśla to wagę aspektu emocjonalnego w środowisku edukacyjnym i jego wpływ na osiągnięcia uczniów.

W badaniu autorka opiera się na trzech kluczowych aspektach celów życiowych:

• kariera (chęć odniesienia sukcesu w określonej dziedzinie zawodowej);
• samorozwój (chęć samodoskonalenia, rozwijania i wzmacniania zasad życiowych);
• interakcja z innymi i wpływ na nich (chęć pomagania innym).

Badanie wykazało, że studenci skupieni na rozwoju i interakcji z innymi częściej doświadczają uczucia wdzięczności. To uczucie z kolei może przewidywać poziom zaangażowania akademickiego i zmniejszać ryzyko wypalenia zawodowego. Ponadto studenci skupieni na celach zawodowych również mogą wykazywać wysoki poziom zaangażowania, ale związek z wdzięcznością w tym przypadku nie jest tak oczywisty.

Aby przetestować swoje hipotezy, badaczka przeprowadziła ankietę wśród 295 studentów na amerykańskim uniwersytecie. Uczestników poproszono o ocenę różnych stwierdzeń, takich jak „Czuję radość z odrabiania lekcji” i „Mam powody do wdzięczności w życiu”. Każde stwierdzenie zostało ocenione w skali od 1 do 5 lub od 1 do 7, co dostarczyło danych do dalszej analizy.

Oto wyniki:

• Uczucie wdzięczności rzeczywiście wiązało się z zaangażowaniem akademickim. Powołując się na inne badania naukowe, Maria Yukhimenko-Lescroart wyjaśniła: wdzięczność zmienia relacje z innymi, szczególnie z kolegami z klasy i profesorami, i pomaga poczuć się częścią społeczności. To oczywiście przyczynia się do większego zaangażowania w życie akademickie.
• Potwierdziła się również hipoteza, że ​​koncentracja na karierze wiąże się z zaangażowaniem. Był to przewidywalny wynik: im wyraźniej studenci widzą swój cel, tym bardziej skupiają się na nauce. Co więcej, cele zawodowe odgrywają kluczową rolę w zaangażowaniu, jest przekonana autorka badania.
• Z drugiej strony, chęć rozwoju jest tylko nieznacznie związana z zaangażowaniem: studenci nie postrzegają nauki jako części samorozwoju. Jednak młodzi ludzie, którzy koncentrują się na rozwoju i pomaganiu innym, rzeczywiście częściej doświadczają wdzięczności. To uczucie sprawia, że ​​postrzegają oni swoje osiągnięcia bardziej pozytywnie.

Maria Yukhimenko-Lescroart doszła do wniosku, że poczucie wdzięczności znacząco zwiększa zaangażowanie studentów i chroni ich przed wypaleniem zawodowym. Zasugerowała, aby władze uczelni zwróciły uwagę na ten efekt i opracowały narzędzia wspierające i promujące to pozytywne uczucie wśród studentów. Może to nie tylko poprawić atmosferę w instytucjach edukacyjnych, ale także promować efektywniejszą naukę i rozwój studentów.

Dodatkowe zasoby:

Eksperci podkreślają znaczenie monitorowania poziomu zaangażowania studentów na uniwersytetach. Zrozumienie stopnia aktywności i uczestnictwa studentów w procesie uczenia się pozwala instytucjom edukacyjnym podnosić jakość kształcenia i dostosowywać programy do potrzeb studentów. Wysokie zaangażowanie studentów przyczynia się do lepszych wyników w nauce i zwiększa satysfakcję z nauki. Uczelnie muszą regularnie analizować czynniki wpływające na zaangażowanie, aby opracować skuteczne strategie wsparcia i motywacji. Skuteczne zarządzanie zaangażowaniem studentów może być kluczem do zwiększenia konkurencyjności uniwersytetu i przyciągnięcia nowych kandydatów.

Czy codzienne wyrażanie wdzięczności może wpływać na wyniki w nauce?

Wyrażanie wdzięczności to pożyteczna praktyka, ale jej wpływ nie zawsze jest oczywisty. Na początku lat 2010. naukowcy z Uniwersytetu w Utrechcie przeprowadzili interesujący eksperyment w Holandii. Postanowili sprawdzić, jak wyrażanie wdzięczności i życzliwości przez studentów może wpływać na ich zaangażowanie w naukę. Wyniki badania mogą otworzyć nowe horyzonty w zrozumieniu związku między interakcjami społecznymi a sukcesami w nauce.

Zaangażowanie w naukę jest bezpośrednio powiązane z subiektywnym dobrostanem, który obejmuje trzy elementy: satysfakcję z życia, pozytywny nastrój i brak negatywnych emocji. Jeśli student doświadcza pozytywnych emocji podczas nauki, zgodnie z hipotezą, przyczynia się to do wzrostu jego zaangażowania. Wyrażanie wdzięczności lub akty życzliwości mogą być źródłem pozytywnych uczuć. W ten sposób stworzenie pozytywnej atmosfery w procesie edukacyjnym może przyczynić się nie tylko do sukcesów akademickich, ale także do ogólnego dobrego samopoczucia uczniów.

W środowisku akademickim naukowcy przeprowadzili dwa podobne eksperymenty, aby zbadać wpływ wdzięczności. W jednym z nich wzięło udział 50 studentów podzielonych na dwie grupy. Grupa eksperymentalna otrzymywała codziennie e-maile w ciągu tygodnia pracy z prośbą o przypomnienie sobie chwil, za które byli wdzięczni, lub osób, które im pomogły lub zainspirowały. Każdego dnia uczestnicy mieli do czynienia z różnymi sytuacjami do refleksji. Na przykład, pierwszego dnia proszono ich o przypomnienie sobie, komu dziękowaliby za wsparcie w szkole podstawowej, a ostatniego o podzielenie się swoimi obecnymi nauczycielami i mentorami, którzy zasługują na uznanie. Druga grupa studentów po prostu dzieliła się swoimi wrażeniami z minionego dnia. Te badania pomagają nam zrozumieć, jak praktykowanie wdzięczności może wpływać na stan emocjonalny i ogólne samopoczucie ludzi.

Przeprowadzone przez badaczy badanie obejmowało pomiar ogólnego nastroju i samopoczucia uczestników przed rozpoczęciem eksperymentu, a ich codzienne samopoczucie i wyniki w nauce oceniano miesiąc później. Szczególną uwagę zwrócono na zaangażowanie w naukę. Wykorzystano kwestionariusze zawierające serię stwierdzeń, które uczestnicy oceniali w skali od 1 do 5. Takie podejście pozwoliło nam uzyskać obiektywne dane dotyczące wpływu eksperymentu na stan emocjonalny uczestników i ich osiągnięcia w nauce.

Oto, co odkryliśmy:

• Badacze postawili hipotezę, że uczestnicy z pierwszej grupy będą stopniowo okazywać więcej pozytywnych emocji niż uczestnicy z drugiej. Było to częściowo prawdą – jednak różnica pojawiła się dopiero pod koniec eksperymentu – czyli czwartego i piątego dnia.
• Inna hipoteza zakładała, że ​​uczestnicy z pierwszej grupy będą doświadczać mniej negatywnych emocji niż grupa kontrolna. Hipoteza ta nie potwierdziła się: najwyraźniej wyrażanie wdzięczności nie zapobiegało pojawianiu się nieprzyjemnych uczuć.
• Trzecia hipoteza głosiła, że ​​studenci wyrażający wdzięczność byliby bardziej zaangażowani w naukę niż ich koledzy z grupy kontrolnej. Ta hipoteza również nie została potwierdzona.

Badania wykazały, że poziom zaangażowania akademickiego studentów zależy nie tyle od wdzięczności, co od życzliwości wobec innych. Uczestnicy eksperymentu zostali poproszeni o wykonanie pięciu życzliwych gestów na uniwersytecie każdego dnia przez tydzień, na przykład pomoc profesorom, przytrzymanie drzwi innym i po prostu podzielenie się zachęcającym uśmiechem. Te proste działania przyczyniły się do poprawy atmosfery w instytucji edukacyjnej i miały pozytywny wpływ na sukcesy akademickie studentów.

Wpływ drobnych życzliwych gestów na pozytywne emocje był znacznie silniejszy niż w pierwszym eksperymencie i ujawnił się znacznie szybciej. Uczestnicy grupy eksperymentalnej wykazali się większym zaangażowaniem w porównaniu z grupą kontrolną. Jednak po miesiącu poziom zaangażowania powrócił do poziomu wyjściowego, co podkreśla tymczasowy wpływ takich aktów dobroci na dobrostan emocjonalny.

Badania wykazały, że postrzeganie wdzięczności i aktów dobroci różni się w swojej naturze. Wyrażanie wdzięczności jest często procesem myślowym, co sprawia, że ​​jego efekt jest kumulatywny i krótkotrwały. Tymczasem wykonywanie aktów dobroci to namacalne działanie, któremu towarzyszy natychmiastowa reakcja zwrotna. Na przykład, gdy przytrzymasz drzwi windy dla kogoś, a on powie „dziękuję”, natychmiast poczujesz przypływ pozytywnych emocji. Jednak, jak zauważają naukowcy, trudno jest określić, co dokładnie powoduje wzrost zaangażowania – sam akt, czy pozytywne emocje, które on wywołuje. Podkreśla to znaczenie aktywnych dobrych uczynków w naszym życiu i ich wpływ na nasz stan emocjonalny.

Na naszym blogu znajdziesz wiele interesujących i przydatnych artykułów na różne tematy. Oferujemy istotne materiały, które pomogą Ci poszerzyć wiedzę i umiejętności. Nasi eksperci regularnie aktualizują treści, aby zapewnić Ci dostęp do najnowszych informacji. Nie przegap okazji, aby dowiedzieć się więcej, subskrybując nasze aktualności. Czytaj nasze artykuły i bądź na bieżąco z najnowszymi trendami i nowościami.

Warto wyrażać wdzięczność za możliwość otrzymania szkolenia i wsparcia nawet w nocy.

Kiedy wyrażanie wdzięczności faktycznie działa?

W 2019 roku naukowcy z Uniwersytetu Ritsumeikan i Narodowego Instytutu Technologii Informacyjnych i Komunikacyjnych w Japonii przeprowadzili eksperyment, aby określić wpływ dziennika wdzięczności na motywację studentów. W ramach badania 84 studentów-wolontariuszy codziennie zapisywało swoje wyrazy wdzięczności w specjalnym notatniku. Za udział w eksperymencie każdy student otrzymał nagrodę w wysokości około 3000 jenów, co odpowiada około 27 dolarom amerykańskim według kursu wymiany z 2023 roku. Wyniki tego badania mogą mieć istotne znaczenie dla zrozumienia, jak praktykowanie wdzięczności wpływa na poziom motywacji i ogólny stan psycho-emocjonalny studentów.

Uczestników badania podzielono na dwie grupy. Pierwsza grupa prowadziła dziennik online przez dwa tygodnie, w którym zapisywała pięć rzeczy lub zdarzeń wywołujących uczucie wdzięczności. Dodatkowo wypełniła kwestionariusz dotyczący ich samopoczucia, zawierający pytania o jakość snu i poziom stresu. Druga grupa nie prowadziła dziennika, a jedynie wypełniła kwestionariusz. Naukowcy okresowo prosili uczestników o udzielenie odpowiedzi na dodatkowe pytania zarówno w trakcie eksperymentu, jak i po jego zakończeniu – raz po miesiącu i ponownie po trzech miesiącach. Takie podejście pozwoliło nam zidentyfikować wpływ praktykowania wdzięczności na ogólne samopoczucie uczestników i ich zdrowie emocjonalne.

Badanie wykazało, że prowadzenie dziennika znacząco zwiększyło motywację studentów. Uczestnicy, którzy regularnie zapisywali swoje myśli i osiągnięcia, wykazywali wyższy poziom motywacji niż studenci z grupy kontrolnej. Efekt był szczególnie zauważalny wśród tych, którzy prowadzili dziennik codziennie. Co więcej, trzy miesiące po zakończeniu eksperymentu pozytywny wpływ prowadzenia dziennika na motywację nadal się utrzymywał.

Badania pokazują, że prowadzenie dziennika wdzięczności sprzyja ponownemu przemyśleniu codziennych doświadczeń i pomaga ludziom ponownie ocenić otrzymane korzyści. Studia uniwersyteckie również można uznać za jedną z tych korzyści. Praktykowanie wdzięczności może pomóc studentom w głębszym zrozumieniu swoich celów życiowych i dostrzeżeniu swojej przewagi nad rówieśnikami. Ta świadomość z kolei może ich zmotywować do maksymalizacji swoich możliwości i zaangażowania w naukę. Prowadząc dziennik wdzięczności, studenci nie tylko poprawiają swoje samopoczucie emocjonalne, ale także zwiększają motywację do nauki, co ostatecznie prowadzi do większych sukcesów akademickich.

Badania nad wpływem praktykowania wdzięczności na motywację i zaangażowanie studentów są wciąż na wczesnym etapie i nie są ostateczne. Jest jednak oczywiste, że okazywanie życzliwości, czy to poprzez miłe słowa, czy czyny, przynosi korzyści zarówno odbiorcy, jak i osobie, która je wyraża. Wyrażanie wdzięczności zasługuje na uwagę i może stać się ważnym narzędziem w procesie edukacyjnym.

Dowiedz się więcej o edukacji, subskrybując nasz kanał Telegram. Dzielimy się istotnymi informacjami, nowymi trendami i przydatnymi wskazówkami w dziedzinie edukacji. Nie przegap okazji, aby być na bieżąco ze wszystkimi ważnymi wydarzeniami i nowościami. Subskrybuj i bądź na bieżąco!

Przeczytaj także:

• Rosjanie coraz częściej odczuwają szacunek i wdzięczność wobec nauczycieli
• Motywacja akademicka: jak wyjaśniają ją teorie naukowe
• To, czy uczeń jest zadowolony ze swojej nauki, może zależeć od jego własnych wysiłków