ADHD u kobiet: cechy i różnice w porównaniu z mężczyznami

Spis treści:

• Wskaźniki diagnozy ADHD u dziewcząt i kobiet
• Powody niskiej diagnozy ADHD u dziewcząt i kobiet
• Charakterystyka ADHD u kobiet i dziewcząt
• Zagrożenia dla kobiet związane z niewykrytym ADHD
• Definiowanie ADHD: Jak kobiety rozpoznają swoje objawy
• Sposoby wspierania kobiet z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi
• Objawy ADHD u dziewcząt i kobiet: Pomocna lista kontrolna samodiagnoza

U mężczyzn ADHD diagnozuje się od 1,5 do 3 razy częściej niż u kobiet. Wynika to z faktu, że wielu psychiatrów nadal postrzega ten zespół jako problem wyłącznie męski. W rezultacie dziewczęta często pozostają bez potrzebnej im pomocy i wsparcia. Jednak prawidłowa diagnoza ADHD może znacząco poprawić jakość życia wielu pacjentów.

Wraz z psychologiem i terapeutką ACT Alexandrą Berezovich, przyjrzeliśmy się, jak ten zespół objawia się u kobiet. W tym artykule dowiesz się:

• Jakie są objawy i oznaki rozpoznania u mężczyzn i kobiet?
• Jakie są przyczyny tego zjawiska i jak odnoszą się do niego stereotypy?
• Objawy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) u dziewcząt i kobiet mogą znacznie różnić się od objawów u chłopców i mężczyzn. Przedstawicielki płci pięknej często wykazują bardziej ukryte i mniej zauważalne objawy. Mogą na przykład mieć problemy z koncentracją, ich uwaga jest rozproszona i często gubią przedmioty.

  W przeciwieństwie do nadpobudliwych chłopców, którzy mogą wyrażać swoją aktywność poprzez aktywność fizyczną, dziewczęta z ADHD mogą być mniej aktywne, ale nadal odczuwać wewnętrzny niepokój i napięcie. Mogą być bardziej skłonne do fantazjowania, co czasami jest postrzegane jako lenistwo lub brak zainteresowania.

  Co więcej, kobiety z ADHD często mają trudności z organizacją czasu i zadań. Mogą mieć trudności z planowaniem dnia i dotrzymywaniem terminów. Reakcje emocjonalne na stres i frustrację mogą być również bardziej nasilone, co prowadzi do wahań nastroju i uczucia depresji.

  U wielu dziewcząt i kobiet z ADHD nie zdiagnozowano choroby w dzieciństwie, ponieważ ich objawy mogą być mniej oczywiste. Może to prowadzić do trudności w szkole, pracy i relacjach, nie zdając sobie sprawy, że ich problemy są związane z ADHD. Dorosłe kobiety często szukają pomocy z powodu chronicznego zmęczenia, niskiej samooceny i poczucia porażki, które wynikają z niezdiagnozowanego zaburzenia.

• Niepewność diagnostyczna może stanowić poważne zagrożenie dla kobiet cierpiących na to zaburzenie. Brak jasnej porady medycznej oznacza, że ​​pacjentki mogą nie otrzymać potrzebnej terapii i wsparcia. To z kolei może nasilić objawy i pogorszyć ogólny stan zdrowia. Ponadto niepewność co do diagnozy często powoduje lęk i stres, ponieważ kobiety mogą wątpić w swój stan i nie wiedzieć, jak sobie z nim radzić. Ważne jest, aby pracownicy służby zdrowia dokładnie ustalili diagnozę, aby mogli zaoferować odpowiednie leczenie i pomóc pacjentkom poprawić jakość życia. Kobiety mogą uświadomić sobie zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) poprzez szereg objawów, które często pojawiają się w życiu codziennym. Zazwyczaj dzieje się tak, gdy zaczynają zauważać trudności z koncentracją, organizacją lub zarządzaniem czasem. Często mogą czuć się nadmiernie roztargnione lub zapominalskie, co prowadzi do problemów w szkole, pracy lub relacjach osobistych. Ponadto kobiety z ADHD mogą doświadczać niestabilności emocjonalnej, częstych wahań nastroju i trudności w kontrolowaniu emocji. Może to objawiać się nasilonym lękiem lub depresją, co czasami utrudnia diagnozę, ponieważ objawy te mogą być mylone z objawami innych zaburzeń psychicznych.

  Należy również zauważyć, że wiele kobiet z ADHD stosuje różne strategie kompensacyjne, aby ukryć swoje trudności, co może utrudniać im rozpoznanie problemu. Mogą być bardzo uważne na szczegóły lub wykazywać wysoki poziom odpowiedzialności w pewnych obszarach, co może maskować obecność zaburzenia.

  Ostatecznie, świadomość swojego stanu może nastąpić poprzez introspekcję, rozmowy z bliskimi lub specjalistami oraz zgłębienie wiedzy na temat ADHD, co pomaga im lepiej zrozumieć własne doświadczenia i trudności.

• Czy istnieje możliwość całkowitego wyleczenia tego zespołu?
• Jak rozpoznać ADHD: poradnik dla kobiet.

Psycholog z ponad ośmioletnim doświadczeniem, specjalizująca się w terapii ACT, logoterapii i arteterapii. Jest założycielką kanału na Telegramie „Sasha on ADHD” i autorką książki „Życie z ADHD: Od prokrastynacji do samoorganizacji”. Sama doświadcza objawów ADHD i wspiera klientów w adaptacji do tego stanu.

Stworzyliśmy kanał na Telegramie o nazwie „How Are You?”. Będziemy tu udostępniać materiały na temat samorozwoju, psychologii oraz tego, jak skutecznie studiować i rozwijać karierę w każdym wieku w dogodnym formacie. Dołącz do nas!

Wskaźnik diagnozy ADHD wśród dziewcząt i kobiet

Analizując statystyki dotyczące zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), będziemy opierać się na badaniach międzynarodowych. Niestety, krajowe badania naukowe w tym zakresie nie spełniają współczesnych standardów międzynarodowych, a rosyjska psychiatria nadal postrzega ADHD jako diagnozę charakterystyczną wyłącznie dla dzieciństwa, która z reguły zanika wraz z osiągnięciem dorosłości. W rezultacie zespół ten jest niezwykle rzadko wykrywany u osób po osiągnięciu dorosłości, co prowadzi do zaniżania oceny sytuacji i zniekształcania statystyk w Rosji.

W Stanach Zjednoczonych i Europie proces diagnozowania i leczenia zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) osiągnął wyższy poziom rozwoju. Naukowcy od wielu lat obserwują pacjentów i oceniają rezultaty różnych metod leczenia. Profesor Russell Barkley, jeden z czołowych ekspertów w tej dziedzinie, dzieli się danymi zebranymi w Ameryce:

• Na każdą dziewczynkę z ADHD przypada dwóch do trzech chłopców.
• W okresie dojrzewania stosunek chłopców do dziewcząt wynosi mniej niż dwa do jednego.
• W populacji dorosłych na każdą kobietę przypada mniej niż półtora mężczyzny.

Z wiekiem stosunek diagnoz u kobiet i dziewcząt staje się bardziej wyrównany, ponieważ kobiety są diagnozowane częściej. Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że ADHD nie jest chorobą, która pojawia się i znika. Jest to neurodywersyfikacja – termin określający neurobiologiczne cechy funkcjonowania mózgu, które odróżniają daną osobę od większości, ale pozostają w normie.

Niektóre cechy neuroanatomiczne mogą wynikać z urazów mózgu, takich jak te występujące w wypadkach samochodowych, udarach lub urazach okołoporodowych. Natomiast zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest cechą wrodzoną, często dziedziczną. Osoby z ADHD rodzą się z nią. Zatem u kobiet, u których zdiagnozowano ADHD w późniejszym wieku, prawdopodobnie występowało ono już w dzieciństwie. Dlaczego więc nikt nie zauważył ich unikalnych cech? Naukowcy spekulują, że objawy ADHD pojawiają się wcześniej u chłopców, a później u dziewcząt. Istnieje również inna hipoteza, według której lekarze nie diagnozują aktywnie ADHD u dziewcząt.

Rozważmy możliwe przyczyny tego zjawiska.

Przeczytaj również:

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) u dorosłych: jak rozpoznać go wśród zwykłych zaburzeń koncentracji uwagi.

Przyczyny niedodiagnozowania ADHD u dziewcząt i kobiet

Różnica w diagnozie między płciami wynika z interakcji różnych okoliczności społecznych, historycznych i kulturowych.

Chłopcy zazwyczaj mają nadpobudliwą formę ADHD. Głównymi objawami tego zaburzenia są impulsywność, ciągły ruch, nadmierna aktywność i gadatliwość. Na przykład chłopiec może nagle wstać od biurka i zacząć biegać po klasie, krzyczeć na nauczyciela lub uderzyć kolegę z klasy. Takie dzieci często zachowują się jak psotnicy i łobuziaki, co zakłóca proces edukacyjny i utrudnia pracę dorosłym.

Dziewczęta najczęściej cierpią na ADHD z przewagą nadpobudliwości psychoruchowej. Mają tendencję do zapominania, często gubią się w myślach, nieświadomie zostawiają rzeczy i łatwo się rozpraszają. Te cechy mogą utrudniać im naukę, ale zazwyczaj nie budzą większego niepokoju u rodziców i nauczycieli. Dorośli często postrzegają to jako przejaw nieuwagi i lenistwa, nie dostrzegając głębszych problemów.

Wyobraź sobie, że jesteś rodzicem. Które dziecko chętniej zabierzesz do psychiatry: to, nad którym trudno zapanować, czy to ciche, siedzące w kącie? Zachowania, które nie powodują problemów, rzadko są postrzegane jako nienormalne. Dlatego wiele matek i ojców po prostu oddycha z ulgą, myśląc, że skoro ich córka nie przeszkadza innym, to wszystko jest w porządku.

Alexandra Berezovich, psycholog i specjalistka terapii ACT, dzieli się swoją opinią:

Przez długi czas panował stereotyp, że ADHD kojarzone jest wyłącznie z nadpobudliwością u chłopców. Prowadziło to do stronniczego podejścia w procesie diagnostycznym. Do niedawna badania kliniczne i kryteria diagnostyczne uwzględniały głównie objawy ADHD typowe dla chłopców. W rezultacie dziewczęta były często pomijane i nie otrzymywały niezbędnej pomocy.

Do niedawna zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) diagnozowano głównie u chłopców. Doprowadziło to do tego, że wszystkie wytyczne medyczne, zalecenia dla specjalistów, a nawet kryteria przedstawione w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD) opierały się na obserwacjach mężczyzn. W rezultacie lekarze nie posiadali niezbędnej wiedzy, aby rozpoznawać ADHD u kobiet. Z tego powodu badania nad objawami tego zespołu u kobiet znacznie odbiegają od podobnych prac dotyczących mężczyzn.

Silne objawy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, takie jak impulsywność i nadpobudliwość, są postrzegane w społeczeństwie bardziej pozytywnie, zarówno u chłopców, jak i u mężczyzn. Społeczeństwo często nie dąży do zmiany tych cech, a wręcz przeciwnie, pozwala im pozostać. Te cechy później stają się wskaźnikami ADHD: lekarze zwracają na nie uwagę w zachowaniu pacjenta, aby ustalić diagnozę.

Już od najmłodszych lat dziewczęta zaczynają rozumieć, że oczekuje się od nich spokoju, posłuszeństwa, uważni i odpowiedzialni. To prowadzi ich do dostosowywania się do norm społecznych i prób ukrywania wszelkich objawów związanych z ADHD. W rezultacie pozostają im jedynie ukryte oznaki tego zespołu, które można łatwo wytłumaczyć jako fantazjowanie, zapominanie lub po prostu lenistwo.

Przykład

Społeczeństwo ma tendencję do postrzegania agresywnego zachowania chłopców jako czegoś naturalnego: kłótnia z rówieśnikiem często wywołuje reakcję w stylu: „No cóż, to chłopiec, czego się spodziewasz?”. Natomiast dziewczęta są zazwyczaj potępiane i ganione za przejawy agresji. W rezultacie znacznie częściej kierują swoje impulsywne impulsy do wewnątrz niż na innych. To wyjaśnia, dlaczego dziewczęta z ADHD są bardziej narażone na samookaleczenie: ze względu na socjalizację płciową częściej wyładowują swoją agresję na sobie niż na innych.

Psycholog Alexandra Berezovich zauważa: „Dziewczyny z ADHD często mają podwyższony poziom lęku i dążenie do perfekcjonizmu, co może maskować podstawowe objawy zaburzenia. Prowadzi to do ryzyka błędnej diagnozy i opóźnień w otrzymaniu niezbędnej pomocy”.

Dlatego nawet jeśli dziewczyna lub kobieta skonsultuje się z psychiatrą, nie ma gwarancji, że zostanie u niej zdiagnozowane ADHD. Jedna z naszych czytelniczek podzieliła się swoją sytuacją:

Do 26. roku życia nie wiedziałam nawet, że mam ADHD. Przez całe życie miałam trudności z koncentracją w pracy – zawsze odkładałam sprawy na ostatnią chwilę, nie dotrzymywałam terminów i wymyślałam wszelkiego rodzaju wymówki. Nie miałam żadnego prawdziwego powodu do tak poważnej prokrastynacji. To było tak, jakby mój mózg po prostu odmówił posłuszeństwa, ale jak mogłam to wytłumaczyć klientowi?

W pewnym momencie moje życie zawodowe legło w gruzach. Zawiodłam szefa i w rezultacie straciliśmy klienta. Moja współpraca została zakończona. Ogarnęło mnie uczucie wstydu, tak wielkie, że chciałam uciec gdziekolwiek. Nie mogłam się z tym pogodzić i zastanawiałam się: dlaczego stałam się taka bezużyteczna?

Wtedy postanowiłam poszukać pomocy u psychiatry. Wysłuchał moich obaw i zdiagnozował u mnie zaburzenia lękowo-depresyjne. Rzeczywiście, odczuwałam silny lęk, a także zaczęłam mieć epizod depresyjny. Jednak teraz zdaję sobie sprawę, że skupiliśmy się na eliminacji objawów, a nie przyczyny. Dlatego kiedy zaczęłam kurację antydepresantami, sytuacja się nie poprawiła.

Nadal nie mogłam się skoncentrować w pracy, ciągle się spóźniałam i odkładałam sprawy na później – teraz w ogóle mi to nie przeszkadzało. Pamiętam, jak leżałem w łóżku z zaledwie tysiącem rubli na karcie, a następnego dnia trzeba było zapłacić czynsz. I zupełnie mi to nie przeszkadzało. Pomyślałem: nic wielkiego! Mogę się dogadać z właścicielem, pożyczyć gdzieś pieniądze, pożyczyć je komuś innemu – i zamieszkam tu jeszcze miesiąc, zamiast skończyć na ulicy.

Rzeczywiście, w niektórych przypadkach ADHD może prowadzić do rozwoju depresji i zaburzeń lękowych. Nic dziwnego, że te schorzenia są klasyfikowane jako współistniejące. Współwystępowanie chorób oznacza, że ​​pacjent cierpi na kilka chorób, które objawiają się jednocześnie i wzajemnie nasilają swoje negatywne skutki.

Przeczytaj także:

Dziewięć metod oceny depresji: Inwentarz Depresji Becka, Kwestionariusz Burnsa i inne narzędzia.

Badania naukowe pokazują, że dziewczęta i kobiety cierpiące na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi mają Większa predyspozycja do współwystępujących zaburzeń, takich jak depresja i zaburzenia lękowe. Długotrwałe poczucie wewnętrznej nieadekwatności ostatecznie wpływa na poczucie własnej wartości. Co więcej, zwiększony lęk może służyć jako sposób na walkę z prokrastynacją, pozwalając na lepsze wykonywanie zadań, terminowe ukończenie pracy oraz unikanie niedotrzymywania terminów i spóźnień.

Dobrą wiadomością jest to, że dzięki wczesnej diagnozie ADHD i odpowiedniemu leczeniu objawy depresji i zaburzeń lękowych mogą zniknąć bez dodatkowej terapii. Potwierdziło to doświadczenie jednej z naszych czytelniczek:

Po postawieniu prawidłowej diagnozy i przepisaniu odpowiednich leków moje życie uległo znaczącym zmianom.

Po pierwsze, przestałam pytać siebie: „Co ze mną nie tak?”. Teraz zdaję sobie sprawę, że mam ADHD, a to oznacza, że ​​moje trudności nie są moją winą. Mój mózg funkcjonuje inaczej i teraz muszę nauczyć się do tego przystosować.

Po drugie, zauważyłam, że proces pracy stał się dla mnie mniej uciążliwy. Nie muszę już zmuszać się do siadania do każdego zadania z trudem. Wcześniej każde przedsięwzięcie budziło tak silny wewnętrzny opór, że czasami miałam ochotę wybuchnąć płaczem. Teraz znacznie łatwiej jest mi zainteresować się pracą i okazać chęć jej ukończenia.

Trzecim ważnym punktem było to, że moja depresja stopniowo zniknęła sama, a wkrótce potem lęk. Stało się tak, ponieważ przestałam postrzegać siebie jako osobę bezwartościową. Ponadto nie musiałam już włączać trybu hiperkontroli, aby wykonać zadania na czas.

Przykład

W społeczeństwie przyjęło się postrzegać chłopców jako tych, którzy pozwalają sobie na impulsywność bez narażania się na potępienie. Jeśli chłopiec wdaje się w bójkę z rówieśnikiem, reakcja często sprowadza się do stwierdzenia: „To chłopak, czego można się spodziewać?”. Natomiast dziewczęta, które przejawiają agresję, spotykają się z krytyką i potępieniem. W rezultacie częściej kierują swoje impulsy do wewnątrz, co wyjaśnia zwiększone ryzyko samookaleczenia u dziewcząt z ADHD. Socjalizacja płciowa sprawia, że ​​bardziej akceptowalne jest dla nich wyrażanie agresji wobec siebie niż wobec innych.

Charakterystyka ADHD u kobiet i dziewcząt

Objawy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) są takie same u obu płci. Mężczyźni i kobiety doświadczają zarówno nadpobudliwości, jak i trudności z koncentracją. Obserwuje się jednak różnice w sposobie, w jaki te objawy się manifestują. Publikacja ADDitude, skupiająca się na ADHD, podkreśla pewne charakterystyczne cechy wspólne dla tego zaburzenia u kobiet. Kobiety z ADHD doświadczają poważniejszych trudności w socjalizacji niż mężczyźni. Mają trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji, w tym przyjaźni, i rzadziej nawiązują nowe znajomości. Wykazują również wyższy stopień wrażliwości na odrzucenie, znany jako RSD (dysforia wrażliwa na odrzucenie), która charakteryzuje się intensywnym bólem emocjonalnym w obliczu odrzucenia. Aby uniknąć tych bolesnych uczuć, kobiety z ADHD często preferują samotność i starają się unikać bliskich relacji. Kobiety z rozpoznaniem ADHD, w porównaniu z kobietami bez tego zaburzenia, częściej podejmują ryzykowne zachowania seksualne. Statystyki pokazują, że rozpoczynają one współżycie w młodszym wieku. Ich impulsywność prowadzi do częstszych kontaktów seksualnych, często bez zabezpieczenia, co z kolei zwiększa ryzyko nieplanowanych ciąż i chorób przenoszonych drogą płciową.

Kobiety z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) często doświadczają przeciążenia sensorycznego. Mogą silnie reagować na bodźce, takie jak dotyk, jasne, migające światła, głośna muzyka i różne zapachy. Drobne rzeczy, takie jak tarcie metek o skórę lub faktura ubrań, często stają się dla nich prawdziwym wyzwaniem.

Kobiety są bardziej podatne na różne dolegliwości, takie jak bóle głowy, migreny, nudności i bóle brzucha. Często doświadczają również problemów ze snem. Na przykład mogą czasami być pochłonięte grami wideo do wczesnych godzin porannych, co zaburza ich rytm snu. Albo kładą się spać o stałej porze, ale nie mogą zasnąć całą noc, krążąc myślami i wpatrując się w sufit. Takie przejawy nadpobudliwości u kobiet charakteryzują się raczej stresem psychicznym niż fizycznym.

Czytaj również:

Osoby wysoko wrażliwe to te, które charakteryzują się szczególną podatnością na bodźce z otaczającego świata. Ich percepcja może być bardziej żywa i intensywna niż u większości osób. Cecha ta sprawia, że ​​są oni bardziej wrażliwi na emocje innych osób, a także na zmiany w otoczeniu, co czasami prowadzi do przeciążenia nadmiernymi wrażeniami.

Istnieje kilka strategii, które mogą pomóc w komunikacji i życiu z takimi osobami. Przede wszystkim ważne jest, aby być cierpliwym i wyrozumiałym. Osoby wysoko wrażliwe często potrzebują przestrzeni, aby przetworzyć swoje emocje i uczucia. Ciche miejsce, w którym mogą się zrelaksować, może znacznie poprawić ich samopoczucie.

Warto również wziąć pod uwagę, że mogą być bardziej podatne na krytykę. Dlatego ważne jest, aby stosować konstruktywne podejście w komunikacji i unikać ostrych stwierdzeń. Wsparcie i pozytywny feedback będą dla nich szczególnie cenne.

Równie ważna jest umiejętność słuchania. Osoby wysoko wrażliwe często cenią głębokie i szczere rozmowy, dlatego warto poświęcić czas na omówienie ich myśli i uczuć. Pomoże to budować zaufanie i zrozumienie w relacjach.

Zrozumienie cech osób wysoko wrażliwych i ich potrzeb może znacząco poprawić interakcje z nimi i sprawić, że spędzanie czasu razem będzie bardziej harmonijne i komfortowe.

Badania naukowe wskazują, że wśród kobiet z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) w wieku dorosłym prawie wszystkie mają co najmniej jedno zaburzenie współistniejące. W szczególności u 59% z nich diagnozuje się inne zaburzenie psychiczne, podczas gdy wśród kobiet bez tego zespołu odsetek ten wynosi zaledwie 5%.

Prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń lękowych u kobiet z ADHD jest pięciokrotnie wyższe niż normalnie, podczas gdy ryzyko wystąpienia depresji wzrasta 2,5-krotnie. Depresja u tych pacjentów występuje w młodszym wieku, trwa dłużej, towarzyszą jej cięższe objawy i częściej prowadzi do tendencji samobójczych. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, który często dotyka kobiety, często wiąże się z zaburzeniami odżywiania, zwłaszcza bulimią. Dzieje się tak, ponieważ wysoka impulsywność typowa dla osób z ADHD może prowadzić do napadów objadania się. Kobiety częściej prowokują wymioty po jedzeniu. Głównym powodem są stereotypy społeczne: społeczeństwo często wywiera presję na kobiety w kwestii wyglądu i wagi. Kobiety z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) mogą wykazywać tendencję do kontrolowania zachowań, a także wybuchy gniewu po drobnych prowokacjach. Zjawisko to jest związane ze specyfiką funkcjonowania mózgu, a w konsekwencji z niedostatecznymi umiejętnościami regulacji emocji. W rezultacie takie pacjentki mają wrodzoną skłonność do drażliwości, co utrudnia im powstrzymywanie i kontrolowanie swoich emocji.

Obniżony poziom dopaminy przyczynia się do ciągłego pragnienia nowych doznań, co z kolei może prowadzić do impulsywnych zachowań. Kobiety cierpiące na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) częściej uprawiają sporty ekstremalne i łamią przepisy ruchu drogowego, co nieuchronnie prowadzi do mandatów za przekroczenie prędkości. Ponadto, kobiety te mają tendencję do niestabilności w relacjach osobistych i skłonności do ryzykownych zachowań seksualnych, o których już wspomniano.

Impulsywność ostatecznie przyczynia się do zwiększonego prawdopodobieństwa sięgania po narkotyki, hazardu i zwiększa ryzyko samookaleczenia, takiego jak dermatillomania.

Badania wykazały, że objawy ADHD nasilają się wraz ze spadkiem poziomu estrogenów, co ma miejsce w połowie i pod koniec cyklu menstruacyjnego. Na przykład, podczas owulacji kobiety cierpiące na ADHD mogą doświadczać znacznego wzrostu nadpobudliwości, impulsywności i wahań emocjonalnych. Natomiast przed wystąpieniem miesiączki często doświadczają drażliwości, łatwej rozpraszalności uwagi i depresyjnego nastroju.

Objawy nasilają się w czasie ciąży i okołomenopauzy. W takich momentach kobiety zgłaszają trudności z koncentracją: stają się bardziej roztargnione i mają trudności z zapamiętywaniem informacji.

Czytaj również:

Labilność emocjonalna to stan charakteryzujący się częstymi i nagłymi wahaniami nastroju. Osoby z tą cechą mogą doświadczać silnych wahań emocjonalnych, przechodząc od radości do smutku lub irytacji w krótkim czasie. Zmiany te mogą być spowodowane zarówno czynnikami zewnętrznymi, jak i doświadczeniami wewnętrznymi.

Objawy labilności emocjonalnej mogą być bardzo zróżnicowane. Na przykład, osoba może doświadczać nieoczekiwanych napadów śmiechu lub, przeciwnie, łez. Odczucia mogą zmieniać się w zależności od otoczenia, a nawet bez wyraźnego powodu. Często takim wahaniom towarzyszą trudności w komunikacji z innymi, ponieważ bliscy nie zawsze rozumieją, co dokładnie powoduje tak nagłe zmiany w zachowaniu.

Labirynt emocjonalny może być konsekwencją różnych czynników, w tym stresu, zmęczenia lub zaburzeń psychicznych. Należy zauważyć, że stan ten może nie tylko utrudniać życie samej osobie, ale także wpływać na jej relacje z innymi.

Zagrożenia dla kobiet związane z niewykrytym ADHD

Psycholog Stephen Hinshaw przez dziesięć lat badał grupę 140 dziewcząt, u których zdiagnozowano ADHD. Jego badania doprowadziły go do interesujących wniosków: dzieci z tym zaburzeniem, niezależnie od płci, borykają się z podobnymi trudnościami w nauce, są bardzo podatne na nadużywanie substancji psychoaktywnych i doświadczają trudności w interakcjach z rówieśnikami, w tym odrzucenia. Jednak dziewczęta również wykazują problemy specyficzne dla płci: częściej doświadczają zaburzeń nastroju, zaburzeń odżywiania, a także są podatne na samookaleczenia. Niektóre dane z webinarium Hinshawa: Do 20. roku życia 23% dziewcząt z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi podejmuje próby samobójcze. Jednocześnie średnia krajowa wynosi 6%.

Dziewczęta z ADHD są diagnozowane zazwyczaj później niż ich koledzy. W rezultacie przez wiele lat pozostają bez niezbędnej pomocy medycznej lub psychologicznej. W życiu codziennym, w szkole i w kontaktach z innymi zmagają się z wysokim poziomem lęku i stresu. Niespełnianie ustalonych standardów negatywnie wpływa na ich poczucie własnej wartości, powodując poczucie nieadekwatności.

Jedna z naszych subskrybentek dzieli się swoją historią:

Zanim zdiagnozowano u mnie chorobę, byłam przekonana, że ​​jestem w jakiś sposób niedoskonałą, złamaną osobą. To uczucie prześladowało mnie od dzieciństwa, kiedy moi rówieśnicy mnie unikali. Nie mogłam zrozumieć, dlaczego spotkał mnie taki los. W końcu wyrobiłam sobie opinię, że oni są normalni i dobrzy, a ja jestem z natury wadliwa i to wszystko.

Nie zabrano mnie do lekarza – o zdrowiu psychicznym dopiero zaczynano wtedy mówić – ale jestem pewna, że ​​od 12. roku życia cierpiałam na depresję. Myśli o samookaleczeniu nieustannie krążyły mi po głowie, a jedynym ratunkiem było to, że nie wiedziałam, jak sobie z nimi poradzić. Myślałam: jeśli się skaleczę, natychmiast umrę. Ale nie chciałam umierać – chciałam raczej zamknąć oczy i obudzić się w świecie, w którym wszystkie trudności mam już za sobą.

Definiowanie ADHD: Jak kobiety rozpoznają swoje objawy

Najczęściej osoby szukające pomocy u psychiatrów borykają się z poważnymi problemami, których nie są w stanie rozwiązać samodzielnie. Dotyczy to również diagnozy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Ludzie szukają pomocy medycznej, gdy ich życie zaczyna się pogarszać, zwykle z powodu nagłych zmian, i nie potrafią poradzić sobie ze stresem i zmienić swojej sytuacji na lepsze.

Istnieje pięć kluczowych etapów, podczas których dziewczęta i kobiety starają się Lekarze specjaliści diagnozujący zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD):

• początek szkoły podstawowej;
• okres dojrzewania;
• koniec edukacji szkolnej często wiąże się z procesem rozstania z rodzicami.
• pierwsze lata życia dziecka;
• okres okołomenopauzalny.

Rozpoczynając naukę w szkole, dziecko musi przystosować się do nowego rytmu dnia, co po kilku latach spędzonych z rodziną staje się poważnym wyzwaniem. Ta zmiana sama w sobie może powodować duży stres. Ponadto dziewczęta znajdują się pod opieką nauczycieli, którzy mają możliwość porównania ich z innymi uczniami i zidentyfikowania ewentualnych odchyleń w ich zachowaniu.

Po ukończeniu szkoły wiele młodych kobiet rozpoczyna studia na uniwersytetach, co oznacza dla nich rozstanie z rodzicami. Staje się to okresem, w którym muszą samodzielnie budować swoje dorosłe życie. Nawet jeśli wcześniej nie doświadczyły poważnych problemów związanych z ADHD, nowe środowisko stanowi wyzwanie dla ich zdolności do organizacji. Muszą na nowo stworzyć swoje codzienne nawyki, co, biorąc pod uwagę ich stan, może być dość trudne.

Powszechnie uważa się, że od kobiet oczekuje się wyjątkowych gospodyń domowych. Jednak objawy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), takie jak nieuwaga i zapominanie, często utrudniają im spełnienie tych oczekiwań społecznych. Na przykład przypalony posiłek lub bałagan w domu mogą sprawić, że poczują się winne i zawstydzone własnymi niedociągnięciami.

Alexandra Berezovich

Jak wspomnieliśmy wcześniej, wahania poziomu estrogenu mogą wpływać na nasilenie objawów ADHD. Dlatego u dziewcząt i kobiet diagnoza jest zazwyczaj stawiana w dwóch kluczowych momentach: na początku dojrzewania i w okresie okołomenopauzalnym.

Wahania poziomu hormonów mogą prowadzić do spadku funkcji wykonawczych, a w tym czasie u kobiety mogą nagle zacząć pojawiać się objawy charakterystyczne dla ADHD, takie jak zamglenie umysłu, problemy z pamięcią i zwiększona podatność na rozproszenie uwagi. Co więcej, objawy te mogły jej wcześniej nie przeszkadzać.

Czytaj także:

Macierzyństwo społeczne to koncepcja związana z faktem, że kobiety podejmują się roli matek nie tylko w sensie biologicznym, ale także w sensie społecznym. Może to obejmować opiekę nad dziećmi, które nie są ich biologicznymi potomkami, lub udział w wychowaniu i opiece nad dziećmi w ramach społeczeństwa. Choć ta forma macierzyństwa może wydawać się niektórym atrakcyjna, istnieją argumenty sugerujące, że nie warto jej realizować.

Po pierwsze, macierzyństwo społeczne może prowadzić do trudności emocjonalnych i psychologicznych. Kobiety, które podejmują się tej odpowiedzialności, mogą mieć trudności z oddzieleniem swoich uczuć i oczekiwań od dzieci, których nie urodziły. Może to prowadzić do wewnętrznych konfliktów i poczucia pustki, jeśli związek nie spełnia pierwotnych nadziei.

Co więcej, pojawia się pytanie, na ile społeczeństwo jest skłonne wspierać kobiety wybierające tę drogę. Często stereotypy i oczekiwania społeczne kwestionują prawo kobiety do bycia matką, niezależnie od jej biologicznej relacji z dzieckiem. Może to tworzyć dodatkowe bariery i presję, które nie zawsze są uzasadnione.

Na koniec należy pamiętać, że macierzyństwo nie jest jedyną drogą do samorealizacji dla kobiety. Istnieje wiele innych możliwości osiągnięcia szczęścia i satysfakcji w życiu, które nie wiążą się z wychowywaniem dzieci. Dążenie do macierzyństwa społecznego może odciągać od tych alternatyw i ograniczać rozwój osobisty. Dlatego, choć macierzyństwo społeczne ma swoje pozytywne aspekty, ważne jest, aby podchodzić do tego zagadnienia z ostrożnością i krytycznym nastawieniem. Należy pamiętać, że każda kobieta ma prawo wybrać własną drogę i niekoniecznie musi nią być macierzyństwo. Przyjrzyjmy się bliżej trzeciemu etapowi – początkowi macierzyństwa. Społeczeństwo stawia kobietom wysokie wymagania w zakresie samoorganizacji i samodyscypliny: małżonkowie muszą pamiętać o urodzinach kolegów, matki muszą znać harmonogramy swoich dzieci, a gospodynie domowe muszą z wyprzedzeniem planować posiłki dla całej rodziny. Jednak bez niezbędnej terapii kobiety z ADHD mogą mieć trudności z radzeniem sobie z tymi zadaniami. Wychowując dzieci, wiele z nich mierzy się z tym, co psychoterapeutka Sari Solden określiła jako „przerażający mur wstydu” – poczuciem nieadekwatności jako matki.

Kobiety z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) mogą sprawiać wrażenie, że skutecznie wykonują prace domowe, ale często maskuje to wysoki poziom lęku. Sytuację pogarsza narodziny dzieci: konieczność łączenia obowiązków domowych z opieką nad dziećmi znacznie zwiększa poziom stresu.

Alexandra Berezovich

Co więcej, zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest dziedziczny. Oznacza to, że może być przekazywany potomstwu. Kobiety często otrzymują diagnozę w tym samym czasie co ich dzieci – kiedy przyprowadzają swoje pociechy do psychiatry, pojawia się w nich olśnienie: „Ja też tak mam!”.

Społeczeństwo tradycyjnie oczekuje od kobiet wzorowego prowadzenia domu. Jednakże zachowania takie jak zapominanie i nieuwaga, charakterystyczne dla zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, mogą znacznie utrudniać spełnienie tych oczekiwań. Na przykład przypalony obiad lub bałagan w domu mogą sprawić, że poczują się winne i zawstydzone swoją niezdolnością do spełnienia ustalonych standardów.

Alexandra Berezovich

Sposoby wspierania kobiet z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi

Podobnie jak inne zaburzenia neurologiczne, zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) nie da się całkowicie wyleczyć. Istnieją jednak sposoby na dostosowanie się do tego stanu: można rozwinąć niezbędne umiejętności i złagodzić objawy za pomocą leków.

W Stanach Zjednoczonych i Europie w leczeniu pacjentów stosuje się stymulanty. Rodzice mogą się zastanawiać: „Po co podawać stymulanty mojemu nadpobudliwemu dziecku?”. Jednak pomimo swojej nazwy, leki te pomagają poprawić koncentrację, organizację i uwagę u dzieci. Stymulanty pomagają normalizować funkcje mózgu i przywrócić bardziej „neurotypowy” sposób myślenia.

W Rosji wiele stymulantów jest zakazanych. Zamiast nich mamy możliwość stosowania leków niestymulujących na bazie atomoksetyny, przepisywanych wyłącznie przez specjalistów. Leki te stanowią łagodniejszą i bezpieczniejszą alternatywę, a ich mechanizm działania jest podobny do działania leków przeciwdepresyjnych.

W większości przypadków leczenie farmakologiczne oparte na odpowiednio dobranych lekach jest odpowiednie dla dzieci, niezależnie od płci. Jednak podejścia do leczenia ADHD u chłopców i dziewcząt powinny się różnić. Na przykład profesor Kathleen Nadeau zaleca dziewczętom przyjmowanie dodatkowych leków w celu zwalczania zaburzeń lękowych. Argumentuje, że takie połączenie zwiększa skuteczność farmakoterapii. Ponadto, Nadeau zdecydowanie zaleca terapię grupową, aby pomóc dziewczętom i kobietom radzić sobie z uczuciem osamotnienia i izolacji.

Psycholog Stephen Hinshaw sprzeciwia się pomysłowi przepisywania dodatkowych leków dziewczętom. Sugeruje połączenie stosowania leków na ADHD z terapią poznawczo-behawioralną. To podejście sprzyja rozwojowi umiejętności samokontroli i pomaga zmniejszyć objawy lęku i depresji.

Co należy zrobić w sytuacji, gdy dostęp do leków jest utrudniony?

Zaleca się skupienie na podejściach niefarmakologicznych: uczestnictwie w szkoleniach dla dorosłych z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, próbie terapii poznawczo-behawioralnej i rozwijaniu umiejętności zarządzania życiem. Korzystanie z kalendarzy, list zadań i przypomnień może znacznie zmniejszyć obciążenie poznawcze i stres. Delegowanie i dzielenie się obowiązkami rodzinnymi jest również ważne — pozwoli to kobiecie z ADHD skuteczniej radzić sobie z codziennymi zadaniami.

Alexandra Berezovich

Oznaki ADHD u dziewcząt i kobiet: Pomocna lista kontrolna do samodiagnozy

Pytania oparte są na materiałach z magazynu ADDitude. Jeśli na większość z nich odpowiesz twierdząco, może to oznaczać, że masz ADHD.

Należy pamiętać, że ta lista kontrolna nie może zastąpić profesjonalnej diagnozy psychiatry. Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD, zaleca się konsultację z wykwalifikowanym profesjonalista.

• Czy odczuwasz dyskomfort w sklepach, biurach lub na imprezach? Czy zauważyłeś, że ciągle rozpraszają Cię różne dźwięki i drobne szczegóły, podczas gdy inni wokół Ciebie wydają się nie mieć z tym problemu?
• Czy masz wrażenie, że znaczną część swojego życia spędzasz na ciągłym myśleniu o czasie, finansach, płaceniu rachunków i wypełnianiu dokumentów, a to utrudnia Ci osiąganie celów?
• Czy kiedykolwiek odczuwasz apatię w środku dnia, kiedy czujesz, że Twoja energia jest wykorzystywana bez Twojej wiedzy? Czy częste prośby o „zrobienie jeszcze jednej rzeczy” wytrącają Cię z normalnego rytmu?
• Czy spędzasz znaczną część swojego czasu, próbując poradzić sobie z różnymi zadaniami, szukając brakujących rzeczy, nadrabiając stracone okazje, ukrywając niedokończone sprawy i błędy? Czy to powoduje, że unikasz kontaktów towarzyskich?
• Czy nie zapraszasz już znajomych, ponieważ wstydzisz się bałaganu w domu?
• Czy masz trudności z płaceniem rachunków, tworzeniem planu finansowego lub oszczędzaniem pieniądze?
• Czy czasami czujesz, że życie ucieka Ci z rąk i trudno Ci poradzić sobie z jego wyzwaniami?
• Czy często czujesz się, jakbyś był w skrajnościach: czasami nie potrafisz wstać z kanapy, a innym razem pędzisz z szaloną energią?
• Czy uważasz, że Twoje myśli i pomysły są lepsze od myśli i pomysłów innych, ale masz trudności z samodyscypliną i wdrażaniem tych pomysłów?
• Każdego ranka podejmujesz decyzję, aby się ogarnąć, ale wieczorem czujesz, że wszystkie Twoje wysiłki poszły na marne?
• Na pewno w Twoim otoczeniu są osoby, które mają taki sam poziom wiedzy i wykształcenia jak Ty, ale jednocześnie odniosły wielki sukces w życiu.
• Czy kiedykolwiek czułeś się beznadziejnie, próbując wykorzystać swój potencjał i osiągnąć swoje cele?
• Niektórzy mogą postrzegać Cię jako egoistę, ponieważ nie podejmujesz inicjatywy, aby złożyć innym życzenia z okazji świąt i nie odpowiadasz „Dziękuję!” Gratulacje odebrane.
• Czy trudno jest zrozumieć, jak innym udaje się zachować stabilność i żyć z umiarem?
• Czy spotkałeś się kiedyś z etykietkami takimi jak „leniwy” lub „bujający w obłokach”? Czy masz wrażenie, że czasami odgrywasz jakąś rolę, udając zwykłą osobę? Czy masz wrażenie, że nie spełniasz swoich oczekiwań, jakbyś cierpiał na syndrom oszusta?
• Czy cały swój czas i wysiłek poświęcasz na organizację i zarządzanie emocjami, nie zostawiając sobie czasu na zabawę i relaks?