Wyjaśnimy, jak działają treningi CrossFit, jakie korzyści dla zdrowia przynoszą i czy mogą pomóc w uzyskaniu wyrzeźbionej sylwetki.

Udało nam się znaleźć sposób na jedzenie mniejszej ilości cukru, ale nadal od czasu do czasu pozwalać sobie na słodycze.

Dowiedzieliśmy się, dlaczego mózg gromadzi endorfiny i jak go wytrenować, aby wydzielał trochę więcej „hormonu przyjemności”.

I najczęstsze mity dotyczące radzenia sobie z tą przypadłością.

Jest prawie wszędzie! Ale czy to źle?

Dowiedzieliśmy się, co się dzieje, gdy w organizmie występuje niedobór witamin i bez którego mikroelementu witamina A nie działa.

Dietetyk omawia właściwości odżywcze głównych roślinnych źródeł białka i czy rzeczywiście są one trudno przyswajalne.

Wyjaśniamy, dlaczego organizm otrzymuje mało energii i na co jest ona przeznaczana.

Wzmacniamy, budujemy i rozciągamy mięśnie pleców.

I nie pozwól, żeby to się powtórzyło.

Porady ekspertów dotyczące tego, jak ćwiczyć w domu i na siłowni, aby wzmocnić i zbudować triceps.

Zebraliśmy najpopularniejsze i najskuteczniejsze techniki podciągania. Uwaga: podpowiadamy również, co zrobić, jeśli nie masz drążka do podciągania.